Il percorso di avvicinamento alla pratica mindfulness.

Un modo semplice e flessibile per sostenere la persona che desidera portare la consapevolezza nella propria quotidianità.
Il percorso dura un mese, ogni lunedì viene caricata una meditazione audio e ogni mercoledì viene pubblicato un esercizio di allenamento alla consapevolezza e al vivere nel qui e ora.

Il metodo utilizzato è quello della pratica graduale: tra le variabili che compongono il percorso vi è anche la durata. Spesso, infatti, uno degli ostacoli alla meditazione è proprio la difficoltà a stare nel momento presente, che disinnesca il pilota automatico e ci allontana dalla modalità del fare.

Qui di seguito gli appuntamenti settimanali:
Primo lunedì del mese: meditazione di 12 minuti
Secondo lunedì del mese: meditazione di 15 minuti
Terzo lunedì del mese: meditazione di 17 minuti
Quarto lunedì del mese: meditazione di 20 minuti

A supportare la pratica mindfulness, ogni mercoledì verrà pubblicato un esercizio per allenare l’attitudine alla consapevolezza.

Il costo del percorso è di Euro 27,00.

Come acquistare il servizio:
• carta (pulsante acquista)
• Satispay (link allegato)
• bonifico bancario
intestato a FODONE CHIARA
IBAN: IT 23 B 03425 46160 CC0322000449
BIC: AZZBITT3XXX
Causale: MINDFULNESS 1- il percorso Telegram + NOME e COGNOME

A pagamento effettuato, è necessario inviare una mail a info@chiarafodone.com contenente:
• per la fatturazione: i dati dell’acquirente (nome, cognome, indirizzo di residenza e codice fiscale), se non forniti in fase di acquisto;
• gli estremi del pagamento (bonifico o Satispay) + l’indicazione del servizio/servizi acquistato/i.

L’acquisto permette l’accesso al canale Telegram relativo al percorso MINDFULNESS 1 del mese successivo al pagamento (a titolo d’esempio: l’acquisto effettuato in data 1/10, consente l’accesso al percorso del mese di novembre). Per eventuali chiarimenti/necessità differenti è possibile scrivere a qui.

A conclusione del percorso il canale resta attivo ancora una settimana, così da permettere a tutte le partecipanti di concludere la pratica. Dopodiché viene chiuso e disattivato.

Per avere maggior informazioni, è possibile scrivere una mail a: info@chiarafodone.com