Un mese dedicato alla sicurezza interiore, con pratiche meditative ed esercizi di consapevolezza basati sulla mindfulness, utili per lavorare questa dimensione dell’essere.

I temi che sostengono il percorso: il radicamento, l’identificazione del sé, l’autostima.

Ogni lunedì viene pubblicata una meditazione, ogni mercoledì viene pubblicato un esercizio di consapevolezza.

Il percorso è acquistabile dal 15/11/2024 ed è disponibile dal 1/12/2024.

Il percorso ha un costo di 22,00 euro.

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Un percorso su Telegram di avvicinamento alla mindfulness. Un modo nuovo di praticare, dedicandosi un momento consapevole solo per sé stesse, solo con sé stesse.

Il metodo utilizzato è quello della pratica graduale: tra le variabili che compongono il percorso vi è, quindi, anche il tempo.

Livello 1.

Costo: 27,00 Euro.

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Esercizi di consapevolezza e creatività per adulti e bambini.

Per tutto il mese di novembre, sul canale Telegram dedicato al percorso, verranno pubblicati:
. ogni lunedì: un esercizio per adulti e bambini
. ogni mercoledì: un esercizio per adulti
. ogni mercoledì un esercizio per adulti e bambini

Benefici: consapevolezza, creatività, pensiero positivo, conoscenza di sé, rilascio delle tensioni, radicamento e centratura.

Coltivare la presenza nel qui e ora, stimolare la creatività e prendersi cura del proprio bambino interiore diventerà così un appuntamento per sé e per tutta la famiglia!

Costo: in promozione a euro 5,00 fino al 21/10 (dal 22/10 si applica il prezzo pieno di euro 7,00).

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Il percorso online dedicato alla alla donna che diventa mamma.

Un ciclo di incontri esperienziali dove la teoria lascia il posto alla pratica, alla consapevolezza e alla cura di sé con tecniche di rilassamento, face yoga, meditazioni e esercizi di consapevolezza.
Perché la donna che diventa mamma ha bisogno di ritrovarsi, di dedicarsi del tempo e di avere uno spazio tutto per sé.

Il costo varia a seconda del percorso scelto.

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Il percorso di un mese dedicato alla pratica mindfulness.

Il metodo utilizzato è quello della pratica graduale: tra le variabili che compongono il percorso vi è, quindi, anche il tempo.

Modalità: sul canale Telegram dedicato, ogni lunedì viene pubblicata una meditazione audio e ogni mercoledì un esercizio di consapevolezza.

Livello 2.

Costo: 33,00 Euro.

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Un percorso di 3 incontri individuali, online, basati sulla mindfulness:
- il primo incontro è dedicato al radicamento
- il secondo incontro è dedicato all’identificazione del sè
- il terzo incontro è dedicato all’autostima

Il percorso ha un costo di 65,00 euro.

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Un percorso su Telegram di tre mesi, da ottobre a dicembre, per lavorare su: obiettivi, priorità, abitudini, creazione di to-do list efficaci, work life balance.

Il goal setting è uno strumento che consente di lavorare sui propri obiettivi con intenzione e azioni allineate e supporta coloro che intendono rimettersi al centro della propria vita.

Costo: 35,00 Euro.

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Un percorso individuale online.

8 incontri da 40 minuti, con cadenza settimanale, per una pratica mindfulness costante.
I temi trattati sono i seguenti: nota la mente, concentrazione, accettazione, dal fare all'essere, radicamento, equilibrio, ascolto e autostima.

Strumenti: meditazioni e esercizi di consapevolezza.

Costo: 120,00 euro (rateizzabile in due pagamenti).

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Il percorso online per la donna che desidera tornare a splendere, dentro e fuori, rimettendosi al centro della propria vita.
Glow è femminilità, leggerezza, amor proprio, consapevolezza. È un appuntamento con sé stesse, per stare bene con sé stesse.
Glow è vitalità, è aversi a cuore.
Glow è bellezza, perché la bellezza salverà il mondo.

8 incontri da 45 minuti, con cadenza settimanale, per coltivare la buona abitudine di mettersi come priorità.
4 discipline base: face yoga, mindfulness, eft e journaling.

Costo: 200,00 Euro nella modalità 1:1 - rateizzabile in 4 rate.

Disponibile da Ottobre 2024.

Dal 01/02/2025 al 28/02/2025, un canale Telegram dedicato al journaling e all'amore per sé stesse. Ogni mattina verrà pubblicato:
- il promemoria gentile per praticare la gratitudine
- il journaling prompt del giorno (spunto di riflessione/breve domanda)

Benefici: consapevolezza, tempo per sé, attitudine al pensiero positivo, ascolto e connessione.

Costo: 7,00 Euro.

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