Un evento dedicato allo sport come strumento di benessere, formazione, inclusione, innovazione, crescita e sviluppo. In questa edizione vi è, inoltre, un intero spazio dedicato alle discipline olistiche.

I ritmi frenetici, la tendenza a vivere nella modalità del fare, il poco (se non nullo) tempo per sé, sono ormai elementi sempre più presenti nella quotidianità di giovani e adulti.
In questo evento porterò le mie conoscenze relative alla mindfulness, al face yoga e all’embodiment, al fine di promuovere il riequilibrio della persona e la relazione mente-corpo-emozioni.

Qui di seguito il programma dei miei interventi e delle mie pratiche:
Ore 15.00 - inizio manifestazione
Ore 15.30 - il face yoga: le basi basi per un rituale quotidiano (durata 15 minuti)
Ore 16.00 - che cos’è la mindfulness
Ore 16.15 - meditazione della montagna (durata 15 minuti)
Ore 17.00 - il respiro come pratica di rilascio, connessione e radicamento
Ore 18.15 - brevi esercizi di consapevolezza

L’evento è gratuito.